Der Mann, der will keine Probleme mit der Potenz, gesund zu sein, denkt über einen gesunden Nachwuchs muss sich die richtige, ausgewogene, gesunde Mahlzeiten. Denn die verwendeten Produkte wirken voll auf den ganzen Körper, einschließlich der Genitalien.
Es sollte bemerkt werden, dass Lebensmittel, die große Mengen an Fett, einfachen Kohlenhydraten, verschiedenen Schadstoffen (z.B. Konservierungsstoffe, Farbstoffe), kann zu jeder Zeit seines Lebens konfrontiert mit einer Verschlechterung der Potenz. Sehr oft Probleme mit der männlichen sexuellen Kraft einen negativen Einfluss auf die Beziehung zwischen Mann und Frau. Um nicht beitragen können, die Entwicklung dieser Krankheit, man muss einfach den Vorzug zu geben, nützliches Ernährung, auch in der Ernährung Lebensmittel Reich an Mineralien, Proteinen, Mineralstoffen.
Die richtige Ernährung für eine gute Potenz
Vor allem ist nötig es zu verstehen, welche Mineralien, Vitamine der Körper braucht jeden ohne Ausnahme Männer? Gesunde Produkte werden diejenigen, die in Erster Linie enthalten Kalzium, Selen, Zink und Magnesium. Unter den Vitaminen Vertreter einer starken Hälfte der Menschheit, können solche, wie D, E, A, C, B-Vitamine, insbesondere B9, B6, B3, B1. Sie erhalten als Ergebnis der Verwendung von verschiedenen Sorten von Fleisch, Milchprodukten, Obst, Gemüse.
Beachten Sie, dass auch wenn Männer nicht markiert keine Probleme mit der Potenz, man muss sowieso die richtige Ernährung einzuhalten, denn es wird die Rolle der schönen Prävention alle Arten von Unregelmäßigkeiten bezüglich der Tätigkeit der Geschlechtsorgane und den gesamten Organismus. Auch nützliche Produkte, von denen wir im folgenden sprechen, unterstützen in hohem Maße die Verbesserung der Potenz, verlängern und verbessern die Qualität des Geschlechtsverkehrs.
Welche Lebensmittel steigern die Potenz?
Eine positive Wirkung auf Männer haben Meeresfrüchte. Zu Miesmuscheln, Austern, Krebse, Garnelen. Zu den nützlichen Meeresfrüchten verströmen Makrelen, Schollen. Es wird empfohlen, Kochen, schmoren oder Backen Fisch. Braten wird nicht empfohlen.
Nüsse, Honig
Pistazien, Pinienkernen und Nüsse Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse sehr die Vertreter des männlichen Geschlechts notwendig sind. Sie enthalten viel Eiweiß, Vitamine A, E, B1, B2, B3, PP, C, Folsäure, die eine große Anzahl von Spurenelementen, die wichtigsten davon sind Zink, Kupfer, Eisen, JOD, Fluor, Kobalt, Natrium, andere. Sehr gutes Mittel zur Anregung, Steigerung der Potenz ist eine Mischung aus Nüssen mit Zusatz von echtem Bienenhonig. Übrigens, es ist erwähnenswert, dass anstelle der Nüsse können Sie verbinden und vermischen den Honig mit Samen von Sonnenblumen, Pflaumen. Solche Wundermittel verbraucht werden sollte etwa 3 Stunden vor dem Schlafengehen.
Im Hinblick auf Honig, es ist ein sehr nützliches Produkt für jeden Menschen, besonders für Männer. Die Wahrheit, dieses Produkt hat eine solche Kontraindikation, wie eine Allergie und andere Produkte der Bienen. Im Honig enthalten die Vitamine, wie B9, B6, B5, B3, B2, C. die Wichtigsten Spurenelemente sind Kalzium, Eisen, Zink, Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalium.
Zwiebeln, Knoblauch, Fleisch für die Potenz
Das Fleisch ohne Zweifel müssen in der Ernährung enthalten. In ihm befindet sich ein viel Eiweiß, die Vitamine A, E, B, PP, D. das Fleisch enthält eine relativ große Menge an Kalium, Natrium, Zink, Eisen, Kobalt, Magnesium. Enorme Vorteile für den Körper des Mannes, einschließlich seiner Potenz haben Zwiebeln und Knoblauch. Sie fördert die deutlichen Erhöhung der Libido. Knoblauch und Zwiebeln helfen Menschen kämpfen mit Husten, Erkältungen, Schnupfen, Kopfschmerzen, Grippe, vielen anderen übeln.
Noch diese Produkte enthalten flüchtige, D. H. Stoffen, die die Zerstörung von Krankheitserregern. Deshalb beim fehlen der Gegenanzeigen Knoblauch und Zwiebeln müssen zwingend anzuwenden. Zwiebeln, Knoblauch dazu beitragen, verstärken die Durchblutung der Genitalien, verbessert die Produktion von Testosteron – dem männlichen Sexualhormon. Sie wird oft empfohlen als Vorbeugung einer solchen Krankheit, wie Prostatitis.
Eier
Zu den nützlichen Produkten, die Sie in der Ernährung enthalten, gehören Wachteln, Hühnereier. Um alle Vitamine für die Potenz, Spurenelemente, die in Eiern vorhanden sind, sollten Sie roh gegessen werden. Diese Produkte sind Reich an Vitaminen A, B, C, D, E. Wenn man über Mineralien, die zu keiner gehören Phosphor, Kalium, Eisen, Calcium, Zink. Sie müssen wissen, dass eine positive Qualität, die untrennbar mit der perepelinim vom rohen Eiern, ist Ihre Fähigkeit, Cholesterin zu senken.
Deren Vorteil liegt in der geringen Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Salmonellose. Chicken minderwertige Eier erhöhen das Risiko zu erwerben diese Erkrankung. Jeder Mann, der rohe Eier isst, sollte daran denken, dass Sie profitieren, die sich positiv auf die Potenz, wenn es frisch, von guter Qualität.
Milchprodukte
Milchprodukte Reich an Spurenelementen, Lacto - und Bifidobakterien, Vitaminen, positiven Einfluss auf die Allgemeine Gesundheit und sexuelle Funktion Vertreter des starken Geschlechts. In ihm, in Erster Linie, enthält Kalzium, Magnesium, sorgen für eine gute Potenz.
Sehr nützlich, um Männer Milch, Quark, Sahne, Käse. Es gibt ein sehr gutes Mittel, wird empfohlen, die Männer. Verfahren zur Herstellung wirklich sehr einfach. Brauchen Sie Quark nehmen, Gießen Sie die Milch, gut mischen. Diese Hausmittel wird dazu beitragen, eine bessere Stimulation, sättigen den Körper mit ausreichend großen Anzahl von Spurenelementen, Vitaminen, nützlichen Bakterien.
Gewürze, Kräuter
Sehr nützliche Produkte zur Verbesserung der Potenz bei Männern sind verschiedene Gewürze, sowie Kräuter. Unter den Gewürzen, positive Auswirkungen auf die Potenz, absondern, Kümmel, Bohnenkraut, Thymian, Anis. Sie können Ihre Lieblings-Gerichte machen den Geschmack intensiver, aromatisch. Kräuter, die dringend erforderlich ist für die männlichen sexuellen Gesundheit. Müssen Essen Sie Petersilie, Dill, basilikum, Koriander, Sellerie. Es ist wichtig, dass alle Produkte haben einen positiven Einfluss, nur in dem Fall, wenn die Person nicht allergisch auf Sie.
Schädliche Produkte für die Potenz
Um zu verhindern das auftreten, die Entwicklung der Probleme mit der Potenz, ist es notwendig, in Erster Linie, Produkte zu verzichten, die einen negativen Einfluss auf die Erektion des Mannes. In unserer täglichen Ernährung Ihre Gegenwart ziemlich viel. Zum Beispiel, wenn wir reden über die Getränke, dazu gehören alle Arten von Alkohol, zuckerhaltige Limonaden. Es ist erwähnenswert, dass Männer oft Alkohol konsumieren, stärker zu geil, zu mehr Selbstbewusstsein, befreit zu werden.
Aber häufige Verwendung von Alkohol droht Ihnen eine übermäßige Belastung auf das Herz-Kreislauf-System, auf die Leber, besonders auf die Potenz. Am Ende wird die Masse der Krankheiten, die lange und hart zu behandeln, wenn Sie nachgeben Therapie. Wenn man über die häufigen Konsum von Kaffee, er kann dazu beitragen, die Störung der erektilen Funktion. Natürlich, kleine Dosen, eine seltene Verwendung manchmal sogar nützlich.
Wir dürfen nicht vergessen, dass alles sehr individuell. Besser schützen Sie sich, Essen und trinken bestimmte Lebensmittel in Maßen. Nicht missbrauchen Würstchen, Wurst, alle Arten von Halbfabrikaten, Nahrung schnell Kochen. Alle diese Produkte enthalten Konservierungsmittel und andere schädliche Stoffe für den Körper, insbesondere für die Potenz.
Sicherlich, der Körper braucht Kohlenhydrate, aber in Maßen und Potenz Sie nicht erhöhen. Anstelle von Weißbrot am besten dunklen Sorten bevorzugt. Weißbrot, in großen Mengen verzehrt, trägt zu einer schnellen Gewichtszunahme, dadurch leicht erscheinen, können Probleme mit der Potenz. Es wird empfohlen, begrenzen Sie die Menge an Süßigkeiten, denn Sie enthalten ausreichend große Mengen an Zucker, die kann ein Grund des Entstehens des Diabetes mellitus. Wie Sie wissen, diese Krankheit ist in die Liste der wichtigsten Faktoren, anregende Potenz.
Empfehlung
Um keine Probleme mit der Potenz, Männer sollten sich genügend Schlaf, Vermeidung übermäßiger körperlicher Anstrengung, rechtzeitig behandeln im Krankenhaus zum Arzt, wenn es irgendwelche verdächtige Symptome, gesunde Lebensmittel zu konsumieren, deren Auswirkungen wir gerade ausführlich besprochen. Sollte nicht zulassen, Störungen der Potenz, müssen so schnell wie möglich die Ursache der Krankheit, die Behandlung zu beginnen. Wir wünschen jeder Mann bevorzugt eine gesunde Lebensweise, nicht krank zu sein!